dieta

estou fzendo essa e vou conseguir emagrecer 23 kilos SIM !!


Dieta Bundchen

1 dia
manha:-cafe preto sem açu e sem adoç
almoço:-água a vontade
jantar:-limonada(200 ml)

2 dia
manha:-1/2 cream cracker light
-cafe
almoço:-1bife grelhado de frango medio
jantar:-suco de beterraba com cenoura(200 ml)

3 dia:
manha:-2 crema cracker/-cafe
almoço:-1 ovo cozido ou mexido(sem oleo e sem sal)
jantar:-1 suco de beterraba(200 ml)

4 dia:
manha:-1/2 cream cracker/-cafe
almoço:-1 maçã pequena/-1 gelatina ligaht
jantar:-suco de melão(200 ml)

5 dia:
manha:-2 cream cracker/-cafe
almoço:-1 file de peixe medio/-1 gelatina light
jantar:-limonada a vontade

6 dia:
Manha:-1/2 cream cracker/-cafe
almoço:-3 fatias de melão
jantar:-suco de melão(200 ml)

7 dia:
Manha:-1/2 cream cracker/-cafe
almoço:-1 tangerina pequena/-1 torrada
jantar:-limonada a vontade

Regras:
1-Pode beber:água,cha,cafe,coca light à vontade
2-Repita a 1 semana para que consiga perder 14 kg ate 18 kg
3-É permitido ginástica
4-Ñ substitua alimentos,se ñ gosta de algo,ñ coma
5-É permitido pular refeições,ou substitui-las por água gelada ou coca-light
6-Poderá fazer uso de laxantes
7-Os líquidos permitidos ñ podem conter adoçantes nem açucar
8-Se pese todos os dias no mesmo hr com roupas leves,o melhor eh sem
9-Caso sinta fome tomar os liquidos permitidos
10-Importante:Ande sempre com uma maçã pequena na bolsa,ñ coma de jeito nenhum,soh em caso de tonturas fortes quase desmaios
11-o melhor dia para se começar eh domingo,nesse dia fique o maximo de tempo em casa
12-tenha sempre em mãos revistas de modelos magras,caso queira desistir da dieta,olhe para as fotos das modelos
13-Se houver algum imprevisto que saia da dieta,no dia seguinte bebasomente água e café,ñ coma nenhum outro alimento

há pouco tempo descobri q a única maneira de eu ser magra e linda é fikr sem comer!
descobri tbm q eu sou uma pró-ana (só a ana pq a mia não tem realizado o trabalho dela direito comigo, ela não me faz vomitar tudo ou talvez eu não consiga msmo).
resolvi fzer esse blog pra colokr minhas angústias sobre esse assunto e sobre outros assuntos q me incomodam!
talvez eu nao poste todos os dias pq minha mae ta controlando a internet aki.
estou uma baleia!
isso é fato!
mas eu kero e vou mudar essa realidade
hj eu fikei de nf só de água e café sem açúcar e vou começar uma dieta q uma amiga ana me passou. Eu quero mto ser magra e pesar 57, estou com 80 kilos
é eu sei q sou uma baleia!eu sou não, eu estou, e vou mudar isso!

força

para dar inspiração