Dieta branca de neve.(5 quilos em 7 dias)

CAFÉ DA MANHÃ
- Café (com adoçante)
- 2 Bolachas Água e Sal

LANCHE
- 1 maçã

ALMOÇO
- 4 colheres de arroz
- 4 colheres de feijão
- Salada de Tomate
- Meia maçã
ou
- Sopa Vono (de até 100 calorias)
- Meia maçã

LANCHE
- 1 Maçã

JANTAR
- O mesmo do almoço

CEIA
- Chá (com adoçante)
- Meia maçã

Total: 477 calorias

5kg em 7 dias